むくみ

フェンネルピローで一休みフェンネルは、古くから効能が多い植物として知られる。記録によると、古代エジプトやローマ帝国ですでに栽培され、「フェンネルを見かけて摘ま…

ウコギ茶・酒で冷え知らずウコギは中国原産の植物で、東アジアに約40種あると言われる。日本の北海道やロシアのサハリン州、中国の黒竜江省、吉林省…

女性の身体をサポート日本では、秋の七草の１つとして、万葉の頃から愛されてきたオミナエシ。日本全土各地で見られ、切花など、観賞用としても親しみやすい。この不思議な名前は、美女をも圧倒…

心身ともに穏やかに過ごす日本では、最も身近な山菜の１つとしてよく食べられているワラビ。春になると山へ入り、ワラビを採り、天ぷらや和え物などにして食べるのを季節行事としている人も多い。…

スイカで夏の身体作りを夏と言えば、スイカ。中国では市場や果物屋のほか、道端でもスイカを山積みしたトラックをよく見かける。スイカは、90％が水分だが、実はその成分にはダイエットや代謝…

美容と正月太り予防に黒大豆正月のおせち料理に欠かせない「黒豆」。この原料である「黒大豆」は、ダイエットに有効な食材として、日中問わず人気を集めている。中…